Японская водная диета — ключ к здоровью

Наше самочувствие зависит не только от количества выпитой воды, но и от того, как мы ее пьем. Чтобы целительная влага приносила нашему организму пользу, ее нужно пить правильно. А как именно, вы узнаете из нашей информации.

Ответ или решение1

Миронова АнфисаБез воды не может жить ни один живой организм. Вода нужна заводам, предприятиям, фабрикам. Питьевая вода должна быть чистой, без вредных для здоровья веществ (пестициды, удобрения, микроорганизмы, продукты промышленного производства). Но этих примесей будет значительно меньше, если человек научится не загрязнять воду продуктами своей жизнедеятельности. Взятая в природе вода для хозяйственных целей должна возвращаться в природу в первоначальном виде. Каждый человек должен охранять воду от загрязнения и бережно её использовать для своих ВашУрокРекомендация

Популярное

, 11:06 Америка становится жертвой собственного самомнения

СЕРГЕЙ МИХЕЕВ: «В этой жизни всё так. Что-то запускается и кажется, что оно тебя не достанет. А оно, как колесо, проворачивается, проворачивается. Ты его вперёд запустил, а оно тебя по затылку как шарахнуло. Так и с Америкой, и её премудрыми технологиями цветных революций и произошло».

, 11:06 Западу Навальный нужен как «играющий в резерве»

СЕРГЕЙ МИХЕЕВ: «Западу выгодно, чтобы он вернулся. Я об этом говорил, когда вся эта штука развернулась. Я сразу сказал, что, как только он там задержался, сразу же здесь и доверие к нему, и репутация его стали разваливаться. Как только стало ясно, что его принимают на государственном уровне, что он выгоден иностранным государствам».

, 12:07 «COVID показал недееспособность копирования чужих методов решения проблем»

СЕРГЕЙ МИХЕЕВ: «COVID показал недееспособность копирования чужих методов решения проблем, потому что они оказались в ступоре. А структуры глобального управления, или претендующие на это, они, наоборот, говорят, надо разрушать национальные границы, чтобы «эффективнее бороться» с этими вещами».

Как понять результаты анализов

Мы собрали образцы воды из крана в разных автономных округах Москвы, пронумеровали бутылки и отправили их в Аккредитованный главный контрольно-испытательный центр питьевой воды. Посмотреть на результаты по каждому району можно здесь. Центр исследовал воду по 20 параметрам, у всех образцов показатели в пределах нормы, но значительно отличаются в зависимости от района. Специалисты центра по нашей просьбе растолковали, как читать основные параметры.

Железо

Повышенная концентрация этого металла делает воду вяжущей и непригодной для применения — при стирке на белье появятся рыжие разводы, а на сантехнике — ржавые потеки. Допустимой считается концентрация 0,3 мг/куб.м.

Водородный показатель

Всем знакомый рН — маркер щелочности воды. В дистиллированной воде рН приблизительно равен 7 единицам, если в воде есть химические вещества, это приводит к изменению уровня рН. В сильнокислых водах он меньше 3, в кислых водах — 3–5, в нейтральных — 6,5–7,5, в слабощелочных 7,5–8,5, в щелочных — 8,5–9,5, в сильнощелочных — больше 9,5 единиц.

Читайте также:  Как отремонтировать зарядное устройство для шуруповерта

Запах

В составе любой воды растворены органические и минеральные вещества, поэтому не иметь вкуса и запаха она не может. Другое дело, что они не всегда ярко выражены. Запах относится к так называемым органолептическим показателям — приборов для его измерения нет, поэтому воду нагревают до 20оС и 60оС и при помощи экспертов измеряют уровень в баллах от 0 до 5. Все образцы заработали 1 балл: это значит, что запах есть, но обнаруживается он только при лабораторном исследовании.

Жесткость

Суммарное содержание в воде кальция и магния. Поэтому жесткость бывает кальциевой и магниевой, причем кальциевая заметно преобладает. Выше всего этот показатель у морских вод. Высокая жесткость придает воде горьковатый вкус, вызывает образование накипи в чайниках. Величина общей жесткости в питьевой воде не должна превышать 10 градусов, в Москве средний показатель держится на уровне 4 градусов.

Перманганатная окисляемость

Этим термином называют содержание органических веществ, будь то остатки почвы, растений или частички попавших в воду отходов. У подземных вод этот показатель значительно меньше, чем, например, у поверхностных.

Хлориды

Почти все воды содержат хлорид-ионы, что объясняется присутствием во многих породах самой распространенной на Земле соли — хлорида натрия. Повышенное содержание хлоридов можно объяснить загрязнением водоема, из которого забирают воду, непосредственно к хлору этот показатель отношения не имеет.

Общая минерализация

Суммарный количественный показатель содержания растворенных в воде веществ, которые обычно находятся в виде солей — поэтому этот параметр также называют общим солесодержанием. Судя по результатам исследования, все наши образцы относятся к пресным водам.

Как правильно пить воду

1. Пейте воду маленькими глотками, а не залпом

Так рекомендует пить воду Аюрведа. У нас во рту в избытке выделяется слюна. У нее щелочная среда, а в желудке вырабатывается соляная кислота. Слюна нейтрализует кислоту в желудке.

Когда вы выпиваете воду залпом, особенно если вы пьете из пластиковой бутылки, вода не задерживается у вас во рту. Вы только ее глотаете, поэтому очень малое количество слюны попадает в желудок. Вследствие этого среда остается кислой.

Выпивая воду залпом, мы нарушаем процесс пищеварения, что приводит к расстройству желудка, и в конечном итоге – к потере жидкости. К тому же выпивая воду залпом, нам трудно контролировать количество выпитой воды.

Это часто ведет к ее избыточному потреблению, а значит к лишней нагрузке на почки и сердце. Маленькие же глоточки совершают чудеса!

2. Смачивайте язык

Вы заметили, как пьют воду птицы, собаки, коты? Они просто смачивают язык водой.

3. Полощите рот водой

Если вы хотите похудеть, это хитрость поможет вам сбросить лишние килограммы. Перед тем, как пить воду, сядьте поудобнее. Наберите в рот небольшое количество воды, затем прополощите его и только после этого глотайте воду. Пейте воду маленькими глотками, это улучшает пищеварение.

4. Пейте теплую воду

Если вода, которую вы пьете, комнатной температуры или теплее, это доставляет нам не только удовольствие. Теплая вода хорошо очищает организм от токсинов, активизирует обменные процессы.

Читайте также:  Что лучше - бензопила или цепная электропила

Вода комнатной температуры стимулирует обменные процессы. Ледяная вода, выпитая залпом – это шок для организма и праздник для бактерий. Пить холодную воду во время еды вредно для пищеварения.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Теплая вода вместо лекарств

Итак, мы с вами узнали, как правильно пить воду. Вода – жизненная необходимость для нашего организма. Правильное потребление воды благотворно сказывается на работе всех его систем.

По материалам:

Комментировать

Это — веских причин, чтобы пить ароматный напиток каждый день.

1. Кофе является основным источником антиоксидантов

Человеческое тело поглощает больше антиоксидантов из кофе, чем из овощей и фруктов.

2. Запах кофе обладает антистрессовым эффектом

Корейские исследователи обнаружили, что аромат кофе особым образом действует на белки, связанные с напряжением мозга, и помогает мыслить позитивно.

Это — веских причин, чтобы пить ароматный напиток каждый день.

3. Кофе может уменьшить симптомы болезни Паркинсона

Согласно статье опубликованной в 2012 году в научном журнале Science Daily, кофе помогает людям, страдающим болезнью Паркинсона, лучше контролировать свои движения

4. Это хорошо для печени (особенно, если вы употребляете алкоголь)

Результаты исследования, проводившегося в течение 22 лет (в котором приняли участие 125000 человек), показали, что у тех, кто выпивал хотя бы одну чашку кофе в день, на 20% снизилась вероятность развития цирроза

5. Кофе снижает склонность к сaмoубийcтву

2–4 чашки кофе в день могут снизить риск сaмoубийcтвa для мужчин и женщин на 50%

6. Снижает риск заболеть раком кожи

Это — веских причин, чтобы пить ароматный напиток каждый день.

Он снижает риск развития рака кожи у женщин

7. Улучшает спортивные результаты

Кофеин увеличивает количество жирных кислот в крови, что позволяет мышцам поглощать и сжигать жир и преобразовывать его в энергию. Это сохраняет запасы углеводов и позволяет организму использовать их позже

8. Уменьшает риск заболевания сахарным диабетом

Исследователи обнаружили, что люди, которые пьют по крайней мере 4 чашки кофе в день, на 50% снижают риск развития диабета 2 типа

9. Кофе очень хорош для мозга

Телекомпания CNN доказала, что кофе позволяет мозгу человека более эффективно работать

Это — веских причин, чтобы пить ароматный напиток каждый день.

10. Кофе может сделать вас счастливее

Исследование, проведенное Американским Национальным институтом здравоохранения, показало: люди, которые пьют хотя бы 4 чашки кофе в неделю, на 10% меньше подвержены депрессии чем те, кто кофе вообще не пьет.

Как часто вы должны пить воду натощак?

Согласно японской традиции, практиковать водную диету необходимо регулярно и длительность ее зависит напрямую от конкретно взятого заболевания:

  • При высоком кровяном давлении (гипертонии) — 1 месяц;
  • При сахарном диабете — 1 месяц;
  • При гастрите — 10 дней;
  • При запорах — 10 дней;
  • При туберкулезе — 3 месяца;
  • При раковых заболеваниях — 6 месяцев;
  • Людям, страдающим артритом необходимо практиковать данную терапию в первую неделю с частотой — раз в два дня, после чего переходить на ежедневный прием.

Если вам сложно выпивать разом такой объем воды, вы можете постепенно приучить свой организм к этому. Начните с 200 мл воды и постепенно повышайте прием до необходимого объема.

Какую сырую воду нужно и можно пить?

Водопроводная вода

Это сырая вода, очищенная на водоканале и доведенная до требований нормативных документов. Не самый лучший вариант для здоровья. Если другого варианта нет, то ее можно пить после предварительной обработки одним из указанных способов:

  • кипячением с обязательным соблюдением вышеописанных рекомендаций;
  • фильтрованием, о чем мы поговорим ниже;
  • отстаиванием в течение 2 часов и дальнейшим использованием только верхней половины жидкости. Но этот способ не застрахует от микробов и токсичных веществ.
Читайте также:  Интересные самоделки и приспособления для мастерской

Бутилированная вода

Это сырая вода, очищенная промышленным способом, но отвечающая всем требованиям безопасности. Ее фасуют как в большие бутыли, так и в пластиковые бутылки, которые реализуются в магазинах. Бывает первой и высшей категории.

  • Первая – искусственно очищенная вода (водопроводная, из поверхностного водоема) методом глубокой очистки
  • Высшая — вода из артезианской скважины, очищенная щадящими методами и обеззараженная ультрафиолетом.

Насколько она полезна? При правильной очистке такая вода действительно полезна и безопасна, ее не нужно кипятить перед употреблением. Однако производители часто экономят на этапах очищения воды, в результате чего реализуемый продукт далек от того, что обещает этикетка.

Как выбрать добросовестного производителя:

  • Чем дольше компания на рынке, тем она надежнее;
  • Солидный производитель не экономит на упаковке;
  • О хорошей воде всегда будет ходить народная молва;
  • Совет для самых требовательных покупателей – отнесите покупную воду в специальную лабораторию и проверьте ее качество и безопасность.

Родниковая вода

Это природная вода, прошедшая естественную очистку через слои почвы. Каждый родник уникален. Как правило, такая вода не только не содержит вредных примесей, но еще и обогащается в процессе своего прохождения через почву полезными минералами. Конечно же, от родников, расположенных вблизи городов или их черте, мало пользы. В России есть много родников, охраняемых государством, вода из которых заслуженно относится к высшей категории. Эти водные объекты имеют официальные паспорта, а доступ к ним ограничен.

Родниковую воду можно увидеть и в розничной продаже – производитель фасует ее точно так же, как и бутилированную. Однако некоторые из них с целью наживы продают под видом родниковой воды обычную артезианскую воду, а то и водопроводную. Чтобы не быть обманутым, следует придерживаться рекомендаций, касаемых выбора бутилированной воды. Также на бутылке должен быть указано конкретное место водозабора, т.е. родник.

Если же вы самостоятельно берете воду из какого-то родника – не забывайте делать это в чистую тару и периодически проверяйте качественный состав воды в лаборатории.

Минеральная вода

Это природная вода с повышенным содержанием микроэлементов и солей из глубоких слоев почвы. Минерализация воды происходит при прохождении ее через породы почвы. По содержанию солей минеральная вода подразделяется на:

  • лечебную (минерализация >8 г/л);
  • лечебно-столовую (минерализация 1-8 г/л);
  • столовую (минерализация менее 1 г/л).

Можно ли запивать таблетки святой водой?

Запивать таблетки святой водой можно, но подумав для чего мы это делаем. Святая вода – это дар Божий, и чтобы принять ее, нужно хотя бы на минуту отвлечься от повседневной суеты, обратиться к Богу, почувствовать Его присутствие в нашей жизни.

Иногда верующие запивают таблетки святой водой, когда не хотят нарушать евхаристический пост перед причастием, но имеют необходимость выпить лекарство. Иногда — надеясь на божью помощь в выздоровлении. Но ни в коем случае нельзя запивать таблетки святой водой в надежде, что она усилит их действие. Святая вода – это не «церковное лекарство», это святыня.