Как не отравиться отдыхающим за границей

Отправляясь путешествовать по экзотическим странам, вы помимо открытия для себя новых и интересных мест, обязательно захотите насладиться вкусом местных блюд. Но в большинстве случаев заморская кухня окажется непривычной для вашего желудка.

Это незначит, что следует отказать себе в удовольствии и не питаться местной кухней. Достаточно соблюдать элементарные правила, и риск отравится или подцепить инфекционную болезнь, будет сведён к минимуму.

Перед выездом на отдых следует начать, принимать препараты от паразитов, продолжать приём следует и вовремя путешествия (согласно инструкции). В целях профилактики можно использовать таблетки активированного угля, он не вредит здоровью, но может реально помочь при отравлении так — как связывает токсины. Организм уже достаточно ослаблен, долгим перелётом либо длительной поездкой поездом, плюс к этому следует добавить, акклиматизацию и смену обстановки. Поэтому нужно осторожно подойти к выбору пищи так — как именно сейчас ваш организм предрасположен к недомоганиям.

Не следует употреблять готовые салаты, в состав которых входят сырые морепродукты или мясо. Также откажитесь от блюд, в которых присутствует мясо с кровью. Если же желание, полакомится местной экзотической кухней достаточно сильно, следует подождать пару дней и постепенно, по одному вводите в своё меню, необычные блюда.

С осторожностью относитесь к блюдам с большим количеством острых специй и соусов, иногда нерадивые хозяева закусочных, так маскируют несвежие продукты в блюде. Отдыхая в жарких, тропических странах, не следует употреблять в пищу пирожные и десерты с жирным кремом. Лучше включите в свой рацион свежие фрукты, с которых обязательно нужно снимать кожуру.

Овощи старайтесь мыть бутилированной водой и самостоятельно готовьте себе салаты. Заправлять салаты следует уксусом. Можно есть кисломолочные продукты при условии, что они упакованы в фабричную упаковку.

Чтобы не отравиться, кушать следует только свежие блюда, которые приготовили при вас. На шведском столе не рекомендуется брать заветренные порции, если есть сомнение, в каком либо блюде не берите его. В экзотических странах, нельзя пить воду из — под крана, следует приобретать бутилированныю питьевую воду.

Покупая, овощи и фрукты следите, чтобы они были целые и непереспелые. Использую простые правила, вы отдохнёте с пользой для своего здоровья.